5Rhythms Self-Empowerment Workshop
Ο Χορός, μέσα από την πρακτική των 5Ρυθμών, είναι ένας δημιουργικός και απελευθερωτικός τρόπος να έρθει κάποιος σε επαφή με το σώμα του, το διπλανό του και το γενικότερο γίγνεσθαι.
Οι «5 Ρυθμοί» δημιουργούν έναν χάρτη που ακολουθώντας τον αφηνόμαστε στην διαδικασία και κινούμε την ενέργειά μας μακρυά από την πολυλογία του μυαλού, ενώ κινούμαστε αυθόρμητα και δημιουργικά. Δεν υπάρχουν βήματα να ακολουθήσουμε και δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία σε σχέση με την κίνηση.
Καθοδηγεί η Πάττυ Πετροπούλου, μοναδική πιστοποιημένη δασκάλα στην Ελλάδα του Moving Center New York 5rhythms.com
Οι «5Ρυθμοί» είναι πολλά πράγματα συγχρόνως. Μια απλουστευμένη απάντηση θα ήταν πως είναι μια πρακτική διαλογισμού μέσω κίνησης. 'Οταν κάποιος εξασκεί την πρακτική συστηματικά καταλαβαίνει πως του ανοίγεται ένας θεραπευτικός δρόμος, μιας και είναι ταυτόχρονα δρόμος αυτογνωσίας.
Η πρακτική στην Αμερική υπάρχει τα τελευταία 40 χρόνια, με διαρκώς αύξητική τάση του αριθμού των ανθρώπων που χορεύει τους «5ρυθμούς». Και αυτό γιατί είναι μια πρακτική που εξελίσσεται συνεχώς. Δεν διδάσκεται πια όπως πριν 40, 20 ή ακόμα και 10 χρόνια.
Οι 5 Ρυθμοί αποτελούν το Wave/Κύμα.
Ο πρώτος, το Flοwing/Ροή έχει να κάνει με την συνεχή κίνηση, με την θυληκή ενέργεια, με την τέχνη του λαμβάνειν, με την γείωση. Σε αυτόν τον ρυθμό κοιτάμε μέσα μας, και κινούμαστε όπως νιώθουμε. Προσπαθούμε να γνωρίσουμε ποιοί είμαστε την δεδομένη στιγμή, πώς νιώθουμε τώρα και το εξωτερικεύσουμε με κινήσεις. Όχι για κάποιο κοινό, αλλά για δική μας χρήση.
Στον δεύτερο ρυθμό, το Staccato/Στακκάτο, παίρνουμε την πληροφορία από την προηγούμενη εμπειρία του Flowing, και την εξωτερικεύουμε. Τώρα που ξέρουμε πώς νιώθουμε και πώς είμαστε μπορούμε να επικοινωνήσουμε, να συνδεθούμε με τους γύρω μας. Ο ρυθμός αυτός σχετίζεται με την αρσενική ενέργεια, με την αποφασιστικότητα και εκφράζεται με ξεκάθαρες κινήσεις, με σαφή αρχή και σαφές τέλος.
Στο Chaos/Χάος, οι δυο προηγούμενοι ρυθμοί “παντρεύονται”. Το θαύμα της δημιουργίας. Χάος σημαίνει δημιουργία – εκεί που η θηλυκή ενέργεια χάνεται μες την αρσενική και το αντίθετο.. Εδώ το τέμπο είναι γρήγορο. Συχνά παρατηρείται ένα είδος κάθαρσης. Οι συμμετέχοντες νιώθουν πως είναι έτοιμοι να «πετάξουν» μέρος από αυτά που τους βαραίνουν. Και το κάνουν!
