Mindful Eating Workshops

«Γευματίζω ενσυνείδητα» - Mindful eating: τρόπος διατροφής, τρόπος ζωής.. Workshop ισορροπημένης και ενσυνείδητης διατροφής!

Το “mindfulness” αποτελεί παγκόσμιο trend ευζωίας, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει και το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας, με περισσότερες από 10.000 δημοσιεύσεις.

Ποια είναι τα στοιχεία αυτά που καθιστούν το "mindfulness" τόσο δημοφιλές στην εποχή μας;

Το workshop «Γευματίζω ενσυνείδητα» είναι μια διαφορετική παρουσίαση, βασισμένη -όχι μόνο στην επιστημονική γνώση-, αλλά και στις αισθήσεις.

Αριθμός Συμμετεχόντων

Έως 50 άτομα, ανά ομάδα.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Το Πρόγραμμα συνδυάζεται και μπορεί να συμπληρωθεί με το Workshop «Αυτοσυμπόνοια και διατροφική συμπεριφορά». Ακολουθούν περισσότερες πληροφορίες, σχετικά..
Ευζην-Διατροφή-2

Workshop διατροφικής Ψυχολογίας: Αυτο-συμπόνοια και διατροφική συμπεριφορά

Η αυτο-συμπόνια ορίζεται ως η επίγνωση του εαυτού και η συμπεριφορά απέναντι του με καλοσύνη, ακόμη και σε δύσκολες ή απαιτητικές στιγμές.
Ο ρόλος της αυτο-συμπόνιας σε σχέση με συμπεριφορές ή συνήθειες που αφορούν την υγεία και τη διατροφή έχει μελετηθεί επιστημονικά. Επίσης, έχουν διερευνηθεί τα οφέλη της, όσον αφορά τη ρύθμιση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς. Η αυτο-συμπόνια ενισχύει την ενσυνειδητότητα, ενώ άλλες έρευνες συμπεραίνουν ότι συνδέεται με τη γευματική επίγνωση (mindful eating), αυξάνοντας την προθυμία για υιοθέτηση καλύτερων διατροφικών συνηθειών. Επιπλέον, μέσω της αυτό-συμπόνιας, ενισχύεται η αποδοχή και η ψυχική ανθεκτικότητα σε καταστάσεις που πριν μπορεί να φάνταζαν ανυπέρβλητες. 

Μέσω της αυτό-συμπόνοιας δεν βελτιώνεται μόνο η διατροφική συμπεριφορά, αλλά ενισχύεται και το αίσθημα ψυχικής ευεξίας.

Σ’ αυτό το εργαστήρι οι συμμετέχοντες:

Διατροφή-4

Ο Ιπποκράτης ήδη από το 400 π. Χ. έλεγε πως "Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να είναι η τροφή σου" θεωρώντας τη διατροφή ως θεμέλιο λίθο για την καλή υγεία..

Ωστόσο, παρόλο που υπάρχει η γνώση και ένα πλήθος διατροφικών επιλογών, η αύξηση των ασθενειών του πολιτισμού (μη μεταδιδόμενων νοσημάτων) και της υπερβαρότητας αποτελούν γεγονός.

ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗΣ - ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα είναι διαθέσιμες ανά πάσα στιγμή για κάθε ενδιαφερόμενο. Θα είναι χαρά μας να σας ενημερώσουμε!

ΛΥΣΕΙΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΕΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ

Η ομάδα του Project Chironas σχεδιάζει και διοργανώνει προγράμματα ολιστικής ψυχαγωγίας ή εκπαίδευσης ανθρώπινου δυναμικού για οργανισμούς και εταιρίες από το 2017, λαμβάνοντας υπόψη τις ειδικές ανάγκες και τους στόχους κάθε μας πελάτη.

Μέσω ενός μεγάλου δικτύου εξειδικευμένων και κατάλληλα καταρτισμένων συνεργατών – εκπαιδευτών, συντονιστών και εισηγητών – παρέχουμε τη διοργάνωση ενός ευρύτατου φάσματος προγραμμάτων, σχετικών με το Ευ Ζην, την Ενσυνειδητότητα, την προσωπική Ανάπτυξη και Ενδυνάμωση και την Ευεξία.

Με βάση την παραπάνω θεματολογία, διαμορφώνονται ομαδικά προγράμματα, ως short training courses, workshops, group sessions ή και σε άλλες μορφές, κατόπιν συνεννόησης με το αρμόδιο εταιρικό τμήμα. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας, για να διερευνήσουμε από κοινού τις ανάγκες και τους στόχους σας και να προσαρμόσουμε αναλόγως τις προτάσεις μας.

*Όλα τα προγράμματά μπορούν να διοργανωθουν και εκτός των δικών μας χώρων, στις δικές σας εγκαταστάσεις ή σε τρίτους χώρους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ & ΙΔΕΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ