Η Γιόγκα είναι μία φυσική, ψυχική και νοητική πρακτική άσκησης και μαθητείας που προέρχεται από την ινδική παράδοση.
Στον Ινδουισμό και τον Βουδισμό υπάρχει μεγάλη ποικιλία σχολών, πρακτικών και στόχων. Οι γνωστότερες μορφές της στον δυτικό πολιτισμό είναι η Χάθα και η Ράτζα Γιόγκα.
Η Γιόγκα ως σύγχρονη πρακτική που προάγει το «Ευ Ζην» και την «Ενσυνειδητότητα», συμπεριλαμβάνει αναπνευστικές και σωματικές ασκήσεις, καθώς επίσης τεχνικές χαλάρωσης, συγκέντρωσης του νου και αποτοξίνωσης του σώματος.
Η πλειοψηφία των ανθρώπων που έχουν εξασκήσει τεχνικές της Γιόγκα, τακτικά, αναφέρουν μείωση σωματικών πόνων και της νευρικής υπερέντασης (στρες ή δυσθυμία), βελτίωση της διάθεσης και της γενικής κατάστασης της υγείας.
Αριθμός Συμμετεχόντων
Έως 30 άτομα ανά ομάδα
Προτεινόμενη Χρονική Διάρκεια
40 έως 90 λεπτά
Χρήσιμες Πληροφορίες
Προτείνεται οι συμμετέχοντες να φοράνε άνετα ρούχα.
Η ολοκληρωμένη πρακτική της γιόγκα βασίζεται σε πέντε βασικούς πυλώνες:
ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΕΣ - INSTRUCTORS
Για τα προγράμματα Γιόγκα συνεργαζόμαστε αυτή τη στιγμή, λόγω της αυξημένης ζήτησης, με περισσότερους συντονιστές-εκπαιδευτές. Με την εκδήλωση ενδιαφέροντος από πλευράς σας και κατόπιν συνεννόησης και ελέγχου διαθεσιμότητας, θα είμαστε σε θέση να σας ενημερώσουμε σχετικά με τους εκπαιδευτές που θα αναλάβουν το δικό σας πρόγραμμα.