Mindful Working - Empowerment and Development, από τη HolMinD® και την Κατερίνα Καρέλλα, πρώην Πρόεδρο και Διευθύνουσα Σύμβουλο της Pfizer Ελλάδας, Κύπρου και Μάλτας.
Εισαγωγικό βιωματικό σεμινάριο στην Ενσυνείδητη Εργασία, για να εργάζεστε με λιγότερο άγχος, καλύτερη διάθεση, περισσότερη συγκέντρωση και ικανοποίηση.
![Work-life-balance-3 Work-life-balance-3](https://projectchironas.gr/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Work-life-balance-3-qpqjcc44l7ssfxh88gzt908d5ayz9295r1nycdzehc.jpg)
Mindful Working - Introductory seminar,
by HolMinD®: Πρακτικά βήματα, για να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά το εργασιακό στρες, τις πολλαπλές καθημερινές διασπάσεις και τις προκλήσεις στην εργασία.
Tο άγχος, όπως είναι γνωστό, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της δουλειάς και ένα σημαντικό στοιχείο της επιτυχίας, (Eustress-positive stress) όμως η συνεχής ένταση, μπορεί να οδηγήσει στο χρόνιο στρες (distress) και έχει αποδειχθεί, ότι αυξάνει τον κίνδυνο της επαγγελματικής εξουθένωσης (burn-out). Η κατάσταση αυτή, οδηγεί σε μειωμένη αποδοτικότητα, απουσίες, ατυχήματα, έλλειψη επικοινωνίας, αρνητισμό και απάθεια.
Η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) είναι μία καινοτόμα, ανθρωποκεντρική και βιωματική προσέγγιση, που υποστηρίζεται επιστημονικά και ενισχύει την συναισθηματική ευελιξία και βελτιώνει την διάθεση, την συγκέντρωση και την αποτελεσματική διαχείριση αλλαγών, στην εργασία.
Το σεμινάριο είναι βιωματικό και με απλά βήματα και βιωματικές ασκήσεις, εξοικειώνεστε με την πρακτική της Ενσυνείδητης Προσοχής & Παρατήρησης. Έτσι επικεντρώνεστε σε αυτό που κάνετε, στο παρόν και μπορείτε να διαχειρίζεστε, με περισσότερη ευκολία και ταχύτητα, τις υποχρεώσεις αλλά και τις προκλήσεις στον εργασιακό χώρο.
Στο εισαγωγικό σεμινάριο Mindful Working-HolMinD®, εκπαιδεύεστε σε 3 ξεχωριστές ενότητες:
Συνδυάζοντας την Ενσυνείδητη Χαλάρωση, Προσοχή & Παρατήρηση, με την καταξιωμένη μέθοδο Ηχοθεραπείας Peter Hess®, εφαρμόζουμε τις βιωματικές πρακτικές, πιο ευχάριστα και με γρηγορότερα αποτελέσματα.
Τα οφέλη από το πρόγραμμα:
Αριθμός Συμμετεχόντων
Προτεινόμενη Χρονική Διάρκεια
Η διάρκεια μπορεί να επεκταθεί σε πλήρες πρόγραμμα 7 εβδομαδιαίων συναντήσεων, με διευρυμένους στόχους / αποτελέσματα.
Χρήσιμες Πληροφορίες
Θα μάθετε πρακτικά εργαλεία, βήματα και τρόπους για να:
![](https://projectchironas.gr/wp-content/uploads/2024/03/Work-life-balance-11.jpg)
ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΡΙΑ - ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ
![](https://projectchironas.gr/wp-content/uploads/2024/03/Καρέλα-1.jpg)