Mindful Work Life balance - Empowerment and Development, από τη HolMinD® και την Κατερίνα Καρέλλα, πρώην Πρόεδρο και Διευθύνουσα Σύμβουλο της Pfizer Ελλάδας, Κύπρου και Μάλτας.
Mindful Work-Life balance seminar, by HolMinD® – βιωματικό πρόγραμμα Ενσυνειδητότητας, για μία πιο αρμονική ροή και ποιοτικό χρόνο, μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής Ζωής.
Διαχειριστείτε ποιοτικά και αποτελεσματικά επαγγελματική & προσωπική Ζωή!
Πολλές φορές όταν μιλάμε για εξισορρόπηση της επαγγελματικής ζωής με την προσωπική, σκεφτόμαστε τον προγραμματισμό και τον χρόνο που έχουμε, ανάμεσα στη δουλειά και την καθημερινή ζωή.
Όμως, αν και αυτό είναι αρκετά βοηθητικό, δεν φτάνει, γιατί δεν είναι μόνο ο χρονικός καθορισμός που θα μας κάνει να νιώσουμε καλά. Η προσπάθεια να διαιρεθούν τα δύο με μια σταθερή γραμμή είναι αδύνατη.
Η εργασία και η προσωπική ζωή όμως, δεν είναι εχθροί, αλλά σύμμαχοι.
Για αυτό, δεν έχει τόσο σημασία πόσο χρόνο ασχολούμαστε και με τι, αλλά πώς ασχολούμαστε, πώς σκεφτόμαστε και πώς αισθανόμαστε σε αυτό που κάνουμε.
Η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) είναι μία καινοτόμα, ανθρωποκεντρική και βιωματική προσέγγιση, με επιστημονική υποστήριξη, που σας βοηθά να επικεντρώνεστε στο παρόν και να μπορείτε να εξισορροπείτε το καθημερινό άγχος με περισσότερη ηρεμία και αποδοχή.
Το πρόγραμμα προσφέρει υποστηρικτικό περιβάλλον για ανάπτυξη, ενδυνάμωση και αυτό-φροντίδα, μέσα από 4 θεματικές ενότητες:
Συνδυάζοντας την Ενσυνείδητη Χαλάρωση, Προσοχή & Παρατήρηση, με την καταξιωμένη μέθοδο Ηχοθεραπείας Peter Hess®, εφαρμόζουμε τις βιωματικές πρακτικές πιο ευχάριστα και με γρηγορότερα αποτελέσματα.